Мифы в танцевальной медицине

Так таковой медицины относящейся к танцам не существует, но через знакомых, друзей, родственников и т.д. постоянно передаются различные советы и предположения. Многие из них основываются на предположениях, которые впоследствии становятся, чуть ли не самым лучшим способом.

Самые популярные мифы, которые распространяются по всему миру и которым верить, однозначно не стоит.

1. Потенциал у всех танцоров равный. Каждый человек по-своему уникален, и под один стандарт всех относить не стоит. У кого-то лучше, получается, танцевать вальс, а кто-то не может жить без интенсивных физических упражнений. Нужно стремиться заниматься и развиваться в том направлении, которое по душе, в котором лучше всего, получается, проявлять себя.

2. Наличие боли не значит что все в порядке. Один из самых глупых мифов. Присутствие боли в мышцах после тренировок означает лишь не профессионально назначенный норматив. Всегда следует прислушиваться к своему телу, оно всегда сигнализирует о начале проблемы. В противном случае при продолжении занятий можно получить серьезную травму. Всем танцорам всегда следует помнить, что мышцы еще можно восстановить, но вот связки с сухожилиями невозможно.

3. Лучший танцор тот, у кого максимальная гибкость. Все танцоры стремятся развивать в себе как можно лучше гибкость, но при этом забывая о том, что чем больше растяжка, тем меньше сил у суставов. Главное в этом процессе постараться найти золотую середину, уделяя внимание упражнениям на гибкость и на силу. Ведь при максимальной растяжке очень сомнительно, что ноги смогут удерживать равновесие.

4. Появление силы означает и увеличение массы тела. Очередной миф, у каждого человека индивидуальная структура тела и склонность к поправлению. Для того и существуют профессиональные тренеры, которые подбирают индивидуальный комплекс упражнений.

5. Благодаря урокам по техники, повышается сердечно-легочная выносливость. Для начала следует понять, что танец не относится к аэробной деятельности. Вот аэробика, в которую входят плавание, бег, велосипед и т.д., может помочь внутренним органам человека. Но, не смотря на это, многие танцоры уверены, что только за счет уроков по технике они улучшат свое здоровье, забывая о том, что многие курят и изнуряют себя различными диетами.

Конечно, это не все блуждающие по миру вредные советы, но даже эта не большая часть позволит по-новому взглянуть на свое увлечение или пока еще мечту.