568-15-15

Как танцевать на шпильках?

01 Июн 2014

Как танцевать на шпильках?Танго исполняют в обуви на шпильках, и если это делать не правильно, то ноги будут очень быстро уставать, а с течением времени и болеть. Для женских ног вредно просто ходьба на шпильках, не говоря уже о танцах, поэтому нужно освоить правильную технику танцевания в такой неудобной обуви.

Для танцев желательно приобрести обувь с не высоким каблуком, до 7-8 см. для Аргентинского танго желательно иметь специальную обувь, с удобной колодкой, подошвой и застежкой. Подошва такой обуви должна быть кожаной, чтобы танцовщица могла смело крутиться на передней части стопы. Любая другая обувь может просто не выдержать нагрузки во время танца и повлечь за собой травму танцовщицы.

Большинство новичков, танцуют так, чтобы вес тела не переносился на каблук, стараясь при этом держать свой корпус только на носочках. А ведь в конце каждого шага нужно вставать на каблук с весом. Это правило нужно запомнить каждому ученику, без освоения такой методики невозможно научиться правильно танцевать Аргентинское танго.

Как танцевать на шпильках?Многие преподаватели не уделяют этим моментам должного внимания, но ведь если все время танцевать на носках, ноги быстро устают от нагрузки. В свою очередь, это очень вредно для ног. Ноги не будут уставать, если чередовать нагрузку с отдыхом. К примеру, если стоять только на одной ноге, то она быстро устанет. Во время ходьбы работают ноги поочередно, давая отдыхать друг другу. Чтобы во время танца ноги не уставали, нужно амортизировать стопой, то есть перекатывать вес сначала на пятку потом на носок это при шаге вперед, а при шаге назад – вес идет сначала на носок, а потом на пятку. Для танцовщиц танго, важно запомнить амортизацию стопы на шаге назад.

Можете, чтобы освоить эти действия повторять такое упражнение: медленно поднимитесь высоко на носках, а потом также медленно опуститесь на пятки. Самое главное делать это медленно. С течение времени, вы заметите положительные результаты во время танцевания, ноги перестанут болеть и уставать, а движения вашего тела станут легкими и непринужденными.

Берегите и любите ваши ноги! Ваше тело не должно испытывать дискомфорт во время танца, именно для этого и придумали правильную методику. Если вам что-то мешает или неудобно, то значит, вы что-то делаете неправильно. Обязательно говорите об этом своему преподавателю, он должен показать вам правильные движения, не считайте, что боль и усталость в ногах это просто мелочь.

Похожие материалы

01 Июн 2014

История возникновения танго

01 Июн 2014

Взгляд в зеркало

01 Июн 2013

Импровизация и обучение танго

07 Июн 2014

Танец

12 Окт 2014

Русские народные танцы немного истории

11 Окт 2014

Танцевальные секции для малышей