Какую опасность таят в себе восточные танцы

Большой популярностью сейчас у девушек и женщин всех возрастов пользуется "танец живота". И это вполне понятно, ведь за сравнительно короткое время занятия помогают значительно сбросить в весе, улучшить общее самочувствие, придать лучшие очертания фигуре, поправить здоровье позвоночника, укрепить таз, подтянуть ягодицы и улучшить осанку. Но несмотря на все преимущества "танца живота", у него имеются и противопоказания.

"Танец живота" является разновидностью фитнеса и пришел в Россию с Востока. Отечественные женщины его очень полюбили и практически поголовно кинулись записываться на его обучение. Вот тут и начались проблемы у некоторых из них. Помимо всех замечательных качеств "танца живота" необходимо знать и его "подводные камни" и не стоит думать, что при занятии этим танцем у вас исчезнуть все заболевания. Вовсе нет и даже наоборот! Поэтому перед тем как записаться на занятие восточным танцем необходимо посетить врача, который точно скажет не противопоказан ли лично вам данный вид физических нагрузок.

Конечно, стоит понимать, что специалистов по данному виду танца мало, поэтому стоит быть разумным в своих поступках. Поэтому стоит понимать, что если вам меньше 16 лет, то занятие этими танцами лучше всего отложить до совершеннолетия. А вот представительницам более старшего возраста можно порекомендовать в первую очередь поставить во внимание своего тренера о имеющихся у вас заболеваниях. К тому же стоит знать, кому все-таки категорически запрещены занятия "танцами живота":

• наличие сильного плоскостопия (потому что основная работа приходится на подушечки пальцев);
• проблемы с позвоночником (грыжа более 8 мм, смещение позвонков);
• наличие опухолей, воспалительных процессов, заболеваний яичников, гипертония, холецистит, миома, кисты;
• обострение язвы желудка, заболевания печени;
• обильные и болезненные кровотечения при менструации;
• варикозное расширение вен, порок сердца, стенокардия;
• гипертензия, блокады и аневризмы;
• туберкулез легких, обструктивный бронхит;
• обострение любых заболеваний;
• не созревшим девушкам;
• при беременности.

Для детей до 5 лет вообще запрещены любые тряски и танцы в том числе. А вот немногим старше можно включить детскую гимнастику, волны, От 8 до 11 лет разрешаются незначительные удары, восьмерки и несильная тряска с разработкой голеностопного сустава без отрыва пяток от пола.

И несмотря на то, что некоторые гинекологи могут разрешать занятия "танцем живота", большинство специалистов сходятся во мнении относительно запрета, потому что в это время женщина и плод наиболее уязвимы и не стоит подвергать опасности их жизни.